Úleva od bolesti pomocí mindfulness
Autor knihy: Jon Kabat-Zinn Kniha čtenáře provádí jednotlivými kroky praktikování technik mindfulness a každý si z ní odnese to, co zrovna potřebuje. Ne všechny techniky mohou člověku vyhovovat, protože jejich konkrétní forma může být i poměrně individuální. Mindfulness nebo také všímavost je schopnost plného prožívání přítomnosti a zvládání emocí. Kabat-Zinn vytvoří takzvané MBSR, což je […]
Úleva od bolesti pomocí mindfulness Read More »